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第2回目家事家計講習会

第2回目家事家計講習会終了しました。ご来場ありがとうございました。

日時:11月16日(金)
会場:宮崎市男女共同参画センター「パレット」
プログラムから
いくつになっても大切な食べること
宮崎友の会で今年勉強してきたことの一つです。毎日、何をどれだけ食べたら元気に健康に過ごせるか?長年友の会では「一日にとりたい食品の組み合わせ」として勉強しています。
 10食品群チェックシートを使って少しでも食べたら〇をつけていきました。朝と昼で〇がついていなかったものを夕食に。バランスの良い食事の助けになった。〇が増えるのが楽しみになったと好評でした。
今回良いと分かっていても下ごしらえに手がかかって敬遠しがちな食品として大豆や乾物、小魚があがりました。
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誰もが願う、元気に健康に過ごしたい!バランスの良い食事で支えていけたらこれ以上の幸せはありません。
レシピを紹介します。
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宮崎友の会市内最寄りを紹介します。

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by m-tomo80 | 2018-11-22 06:06
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